野田阪神カイロ スタッフブログ

大阪市福島区にある野田阪神カイロスタッフが 日常を気ままにゆる~く 時に真面目に綴っていきます~ 元気なカラダを作り、毎日 ニッコリで!!

首の長さの違いって?

こんにちは 永田です。


毎日暑いですね。
もうそろそろ梅雨明けでしょうか。



今日のテーマは、『首の長さの違い』について です。


普段そんなに意識する事はないかもしれませんが、首の長さって人によって違う気がしませんか?
テレビや雑誌で見かけるようなモデルさんは、首が長いような気がしますね。

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yahooの画像からお借りしました。

また、首が長いイメージとして思い浮かべるのは首長族です。
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こちらもyahooの画像からお借りしました。


逆に首の短い人はこんな感じですね。 
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こちらもyahooからお借りしました。
ファンの方、気を悪くされたらスミマセン。



たしかに首の太さとかは違いがあるかもしれませんが、実際の首の長さ自体はほぼ同じです。

首が異様に長く見える首長族も、頚椎の数は7個で誰しも同じです。
首の長さが短く見えたり長く見えたりするのは、見た目の印象によるところが大きいです。




そもそも首の構造は、どんな人でも同じです。
首の骨は頚椎といいますが、全部で7個存在します。

1番上を環椎、2番目を軸椎と呼び、以下5つの頚椎が連なる構造をしています。
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こちらも yahooの画像からお借りしました。


頚椎が7個であるというのは、哺乳類全てに共通していて、首が長く見えるキリンも、
首の骨が無いように見えるクジラも同じです。




では、なぜ首が長く見えるのでしょうか??
答えは『鎖骨と肩甲骨の位置』です。


『なで肩』『いかり肩』で表現されるように、鎖骨と肩甲骨の位置で肩の高さを判断します。
そのため、鎖骨や肩甲骨の位置が下がると、相対的に首が長く見えるのです。


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首長族の人たちは、リングを重ねることで上の圧でアゴを引き上げ
下の圧で鎖骨や肩甲骨を引き下げるので首が長く見えます。


では、首が短くならないためにはどうすればいいのでしょうか。


答えはズバリ、『正しい姿勢』です。 


肩が内側に入っていたり、肩が上がっていたり、首が前に出ていたりすると
首が短く見えてしまいます。


特に最近スマホの影響で、猫背姿勢になったり、首が本来の位置ではなくなっている方が多いです。
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これは悪い例ですね。



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良い例と悪い例です。


特に座り時間が長くなっている方が多いと思うので、対策というか意識するポイントとしては、
顎を引く
肩の力を抜く
胸を反らせない(反らせすぎない)
背筋を伸ばす
下腹に力を入れる

などでしょうか?
力を入れていいのはお腹だけですね。

イメージとしては、少し上から引っ張られているような感じです。

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立ち方の正しい姿勢です。
横から見てゆるやかなS字カーブが理想です。

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こちらは座り方の正しい姿勢です。


正しい姿勢をキープするのは、正直しんどいです。
ですが、姿勢で首の長さだけでなく、疲れやすい部位も変わってきます。

例えば、猫背の方は背中に症状が出やすいですし、肩もこりやすくなります。
疲れてから(しんどくなってから)なんとかするではなく、疲れにくいカラダ作りを目指しましょう。

永田でした。


 

てぃ先生って知っていますか?

こんにちは 永田です。


今日は人物紹介です。

『てぃ先生』って聞いたことありますか?
先生と言っても、カイロプラクティックや病院の先生ではありません。

男性の保育士さんです。
読み方は『T先生 』です。

保育園であったことや、なにげない子どもたちとの触れ合いなど、
ちょっとくすっと笑えるようなことをツイッターにつぶやいています。

そのフォロワー数 はなんと、42万人!!
すごいですよねΣ(゚д゚;)


僕はツイッターはしませんが、たまたま見かけたツイッターが面白かった(面白いだけでなく、
色々考えさせられます)ので紹介です。
 てぃ先生のツイッターです 


普段子どもと接していると、大変な事も多いですがクスッと笑えることや
嬉しくなることも多いですよね。

そんな日常が綴られています。



また、何冊か本も出版されたり、講演などの活動もされています。

ハンバーガグー!
てぃ先生
ベストセラーズ
2016-09-24


ほぉ…、ここが ちきゅうの ほいくえんか
てぃ先生
ベストセラーズ
2014-09-20






てぃ先生 5 (コミックフラッパー)
ゆくえ高那
KADOKAWA / メディアファクトリー
2017-03-23



どの本も読みましたが、クスッと笑えて、たまに心にジーンときます。
興味のある方は読んでみてください。
口コミ評価もすごく良いです。


また、ツイッターでは日常の面白いことだけではなく、子どもに対する接し方や考え方、
取り組みなども色々綴られています。(コラムや対談などもあります)




育児とか子育ては、何が正解とか分かりませんが
しんどいだけではなく、楽しい事が たくさんあるよと感じれます。


子育てにちょっと疲れたな、という時に見てみて下さいね。
子育てに携わっていない方でも、結構面白いと思います。

永田でした。 

色見屋さんにみてもらいました☆

こんにちは 永田です。



いきなりですが、色見屋さんって聞いたことありますか??
読んで字のごとく、色を見てくれます。
つまり、その人の持っているーラを鑑定してくれます。


人それぞれが持っているオーラの色、形、質感を読み解き、
様々な相談にお応えしてくれます。




全国各地に出張されているようですが、今回5階のblessさんに出張に来られていたので
いい経験かなとみてもらいました。


ちなみに僕は濃いめの緑でした。
緑は『和』ということで、協調とか争い事を避ける傾向があるようです。
たしかにそうかも…
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下にあるのが緑ですね。

また、時間内であれば写真とかあれば他の人(動物も可)のオーラもみてくれます。
ちなみに奥さんは、濃い青色でした。

子どもはまだ色がついてないので、ある程度の年齢にならないと見えないそうです。
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身体のどこにどのようなオーラが出ているかによって、色々変わってくるようです。
左上は心(精神)に関する事、右上は思考に関する事 
真ん中は肉体に関する事、下は社会に関する事のようです。




最初は正直、多少半信半疑なところもありましたが、
色々とお話を聞くうちに、けっこうズバズバと当たっていてビックリしました。


見てもらえる事柄としては

【個人に関わる事柄】
性格・特徴・適性・才能


【対人に関わる事柄】
恋愛・友人・親・身内


家に関わる事柄】
結婚・妊娠・出産・育児・教育・進学・相続・離婚・新築・転居


【仕事に関わる事柄】
金運・就職・転職・独立・起業・退職


【健康に関わる事柄】
病気・怪我・体質


【プライベートに関わる事柄】
趣味・ライフワーク・遊び

と、かなり多岐にわたっています。

ちなみに僕は、個人、対人と仕事、健康とみてもらいました。
けっこう面白いというか、よく当たっているなという感じでした。



色見屋さんのフェイスブックです。


ちなみに料金は、初回60分6000円で、二回目以降は40分4000円です。

次回の大阪は11月の予定だそうです。
興味のある方はぜひ!!

永田でした。



 

黒酢しょうがレシピ♪

こんにちは 永田です。


毎日ジメジメと暑いですね。
これから夏本番ですが、体調を崩したりバテていませんか?



外が暑いので、どうしてもエアコンに当たる機会が増えてきますよね。


エアコンは快適ですが、(適温であればの話しですが)あまり当たりすぎると身体が冷えてしまいます。
身体の表面も冷えますし、内臓も冷えると機能低下してしまいます。



そういえば、夏場とかになるとなんとなく胃がもたれるとかありませんか??
もしかすると、内臓の働きが弱くなっているのかもしれません。




そこで、身体を冷やさないように(冷えにくい身体にする)対策が大切になってきます。

身体を温める食べ物で有名なのは『生姜』ですね。
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 生姜には、全身の血液循環を良くする成分や、抹消の血管を広げてくれる成分が入っています。

また、それらの成分は皮部分により多く含まれているので、皮ごと食べるのが良いです。


ただ、生姜は身体に良いのは分かってはいるけれど、そんなに毎日食べる習慣ってないですよね。
そこで今回は、生姜を毎日少しずつ食べる工夫のレシピです。



レシピはいたって簡単です。
生姜黒酢とはちみつで漬け込みます。



お酢にも色々な種類がありますが、今回オススメなのは黒酢です。
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というのも、黒酢には色々な効果が期待できるからです。

まずは、ダイエット効果!!
黒酢には脂肪の吸収を抑えたり、脂肪細胞を作りにくくする効果があります。


次に、血圧の上昇を抑制する効果!!
これも研究により効果が実証されています。


最後に、血流改善効果!!
黒酢にはアミノ酸やクエン酸が豊富に含まれています。
それらの成分は血液の循環を良くする働きが期待できます。





では、黒酢しょうがの作り方です。

【材料】
黒酢200cc 生姜200g はちみつ40g 

【その①】

しょうがは皮ごと使います。よく洗ったら、1ミリ幅程度に薄くスライスしたり、みじん切りにしたり、すりおろして、保存容器に入れます。

【その②】
①のなかに、お酢を並々と注ぎます。

【その③】
最後にはちみつを加え、一晩浸けたら出来上がりです。


一日に食べる目安としては30グラムぐらいです。
大さじ山盛り1杯ぐらいです。

そのまま食べてもいいですし、そのままだとちょっとと言う方は、
サラダにかけたり、料理に混ぜ込んでも良いと思います 。

作った黒酢しょうがは綺麗な容器に入れて、冷蔵庫で保管してください。
2~3週間ぐらいはもちます。



黒酢しょうは簡単に作れますし、色んな使い方が出来るので使い勝手が凄くいいです。
血液、血管の若返りを目指して試してみてくださいね。
永田でした。

 

サーフィン=チャラい?

おはようございます。




佐藤の代打(笑)
中川です。





健康第一の生活を
ちゃ~んと やってますでしょうか~?






不摂生は
後々に来ますので
養生してくださいね!!






さてさて
わたくしは お寺、神社めぐりは
しておりませんが
お休みの時は あちこち と 出かけております。


特に
日本海(鳥取~石川)
太平洋(四国~静岡)

片道400k~500kある場所も あります。


いい波を求めて
走り回ります。


走り回る だけに
なってしまう時も ありますが
そういう時は変化して
観光や  ご当地グルメなどを
楽しんでおります。


また機会あれば
UPしますので!!












中川 でした~!!





ベトナム ダナンのホテルから
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