January 2018
インフルエンザが物凄い勢いで大流行しています。
みなさんは何か対策とかされていますか?
一般的な対策としては、予防接種や手洗いうがいやマスクなどですね。予防接種も受けたからと言って罹患しないわけではありませんが、症状の緩和には役立つと言われていますね。
今日はその中でもうがいについてのお話です。
うがいをされる時、簡単に『ガラガラ~ ペッ』とすませていませんか?
正しいうがいとしては、口とのどを分けてゆすぐのが良いとされているのをご存知でしょうか?
今日は正しいうがいの仕方をご紹介します。
①まずは口うがいをします。クチュクチュうがいで口の中の細菌やウイルス、細かい食べかすなどの除去をします。虫歯の予防にもなります。
②次に喉のうがいをします。ガラガラうがいで喉の奥などに付着した細菌やウイルスを除去、また適度な潤いを与えます。
③もう一度ガラガラうがいをします。
案外正しいうがいを出来ている方は少ないそうです。
予防はうがいだけではありませんが、まずは正しいうがいを意識してみてくださいね。
他にも当たり前ですが、しっかりとした栄養、休息などもしっかりととって風邪やインフルエンザなどなく健康に過ごせるようにしていきましょう。
永田でした。
今年は例年に比べてもインフルエンザB型の流行が早いと言われています。
B型の傾向として微熱だったり、人によっては平熱とほとんど変わらない場合もあるようなので早期発見が遅れる場合があります。 そのため、自覚が無い場合もあるので
こんにちは 永田です。
今週は寒さが少しマシな日が多かったですね。
寒暖差が激しいので、風邪などお気を付けください。
先日お休みを頂いていたので、奥さんと娘と3人でサーカスを観にいってきました。
『ハッピードリームサーカス』です。
今は、大阪・浪速公演という事でJR環状線の芦原橋の近くで行なわれています。
サーカスを観るのは数年ぶりです。
平日の朝の公演だったので、人はまばらでした。
空中から人がぶら下がって、腕をつかんでクルクル~とまわります。
けっこうガタイのいい方が腕だけで身体を支えています。
新体操みたいです。
他にも、火を使ったショーも。
これは大車輪で、三人のスタントマンの方が命綱なしでパフォーマンスします。
グルグルと回る大車輪の上で縄跳びをしたり、目隠しにも挑戦します。
僕は個人的にコレが一番良かったです。
他にもバイクと車を使ったカースタントショーや、サーカスの王道空中ブランコもありました。
写真ではイマイチ伝わりにくいと思うので、動画でみてみてくださいね。
ハッピードリームサーカスの動画はこちら
(ホームページよりお借りしました)
今回は知り合いにこの割引チケットを頂いていたので、かなりお得に観る事が出来ました。
(こちらもホームページよりお借りしました)
自由席はかなりお得ですが、ほぼ真横からだとみえにくいので今回は追加料金でss席でみました。
平日の朝の公演だったので、人はかなりまばらでしたが
思っていた以上に良かったので紹介します。
2月26日まで大阪・浪速公演なので、興味のある方は行ってみてくださいね。
ホームページはこちら
永田でした。
今週は寒さが少しマシな日が多かったですね。
寒暖差が激しいので、風邪などお気を付けください。
先日お休みを頂いていたので、奥さんと娘と3人でサーカスを観にいってきました。
『ハッピードリームサーカス』です。
今は、大阪・浪速公演という事でJR環状線の芦原橋の近くで行なわれています。
サーカスを観るのは数年ぶりです。
平日の朝の公演だったので、人はまばらでした。
空中から人がぶら下がって、腕をつかんでクルクル~とまわります。
けっこうガタイのいい方が腕だけで身体を支えています。
新体操みたいです。
他にも、火を使ったショーも。
これは大車輪で、三人のスタントマンの方が命綱なしでパフォーマンスします。
グルグルと回る大車輪の上で縄跳びをしたり、目隠しにも挑戦します。
僕は個人的にコレが一番良かったです。
他にもバイクと車を使ったカースタントショーや、サーカスの王道空中ブランコもありました。
写真ではイマイチ伝わりにくいと思うので、動画でみてみてくださいね。
ハッピードリームサーカスの動画はこちら
(ホームページよりお借りしました)
今回は知り合いにこの割引チケットを頂いていたので、かなりお得に観る事が出来ました。
(こちらもホームページよりお借りしました)
自由席はかなりお得ですが、ほぼ真横からだとみえにくいので今回は追加料金でss席でみました。
平日の朝の公演だったので、人はかなりまばらでしたが
思っていた以上に良かったので紹介します。
2月26日まで大阪・浪速公演なので、興味のある方は行ってみてくださいね。
ホームページはこちら
永田でした。
こんにちは 永田です。
毎日寒い日が続きますね。
インフルエンザが流行っているので、お気を付けください。
今日は、患者さんの症状でよくある話です。
「股関節が痛いんです」「股関節に違和感があるんです」
どの辺りですか?と、よくよくお話を聞いてみると、そけい部の事が多いです。。。
股関節はここです。
(yahooの画像よりお借りしました)
大腿骨の骨頭が、骨盤のくぼみ(寛骨臼)にはまり込むようになっているのが股関節ですね。
それに対して、そけい部はこちらになります。
(こちらもyahooの画像よりお借りしました)
足の付け根というか、簡単に言うと足の前面、前側ですね。
けっこう誤解というか間違えて覚えている方が多いので、問診の時には気をつけるようにしています。
両方を合わせて書いてある図がこちらです。
(こちらもyahooの画像よりお借りしました)
最近は一日中座ってお仕事をされている方が多いので、そけい部の痛みや違和感を訴えられる方が増えています。
というのも、座っているとこのそけい部がずっと90度近く曲がった状態が続くので、その辺りの筋肉が短縮してしまうからです。
さらに、骨盤の歪みや座り方の癖などがあると、左右均等ではなくどちらかに傾いていたり偏ったりするので 、左右どちらかに違和感や痛みが出ます。
違和感があるなと思いながらほったらかしにしたりすると、歩行時に痛みとして出たり、足を上げにくい、足を前に出しにくいなどの症状が出たりします。
違和感がある方は早めのご来院をオススメします。
何でも早め早めの対策をしていきましょう。
永田でした。
毎日寒い日が続きますね。
インフルエンザが流行っているので、お気を付けください。
今日は、患者さんの症状でよくある話です。
「股関節が痛いんです」「股関節に違和感があるんです」
どの辺りですか?と、よくよくお話を聞いてみると、そけい部の事が多いです。。。
股関節はここです。
(yahooの画像よりお借りしました)
大腿骨の骨頭が、骨盤のくぼみ(寛骨臼)にはまり込むようになっているのが股関節ですね。
それに対して、そけい部はこちらになります。
(こちらもyahooの画像よりお借りしました)
足の付け根というか、簡単に言うと足の前面、前側ですね。
けっこう誤解というか間違えて覚えている方が多いので、問診の時には気をつけるようにしています。
両方を合わせて書いてある図がこちらです。
(こちらもyahooの画像よりお借りしました)
最近は一日中座ってお仕事をされている方が多いので、そけい部の痛みや違和感を訴えられる方が増えています。
というのも、座っているとこのそけい部がずっと90度近く曲がった状態が続くので、その辺りの筋肉が短縮してしまうからです。
さらに、骨盤の歪みや座り方の癖などがあると、左右均等ではなくどちらかに傾いていたり偏ったりするので 、左右どちらかに違和感や痛みが出ます。
違和感があるなと思いながらほったらかしにしたりすると、歩行時に痛みとして出たり、足を上げにくい、足を前に出しにくいなどの症状が出たりします。
違和感がある方は早めのご来院をオススメします。
何でも早め早めの対策をしていきましょう。
永田でした。
こんにちは 永田です。
新年明けましておめでとうございます。
今年も 一年間よろしくお願いいたします。
告知が遅くなりましたが 1,2月限定のキャンペーンはこちらです。
恒例になってきましたが、リラクゼーションコースのご予約キャンペーンです。
施術を受けていただいた日に次回のご予約を取っていただくと、次回の施術がかなりお得な金額になります。
(ご予約キャンペーンなので、ご予約の変更があると 通常金額になってしまいます)
今回はいつもよりお得な料金設定になっております。
60分コース、90分コースともに500円以上割引になっていますので、上手に利用してくださいね。
これからますます寒くなる時期なので、身体もこわばりやすくなってきます。
早め早めに 身体をほぐして、寒い冬場を乗り切りましょう。
永田でした
新年明けましておめでとうございます。
今年も 一年間よろしくお願いいたします。
告知が遅くなりましたが 1,2月限定のキャンペーンはこちらです。
恒例になってきましたが、リラクゼーションコースのご予約キャンペーンです。
施術を受けていただいた日に次回のご予約を取っていただくと、次回の施術がかなりお得な金額になります。
(ご予約キャンペーンなので、ご予約の変更があると 通常金額になってしまいます)
今回はいつもよりお得な料金設定になっております。
60分コース、90分コースともに500円以上割引になっていますので、上手に利用してくださいね。
これからますます寒くなる時期なので、身体もこわばりやすくなってきます。
早め早めに 身体をほぐして、寒い冬場を乗り切りましょう。
永田でした
Jan1
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